Гантелями перед собой стоя

Попеременный подъем гантелей перед собой. Жим гантелей передняя дельта. Подъем гантелей перед собой стоя техника. Гантелями перед собой стоя. Махи гантелями перед собой.	Гантели bowflex selecttech 552. Махи гантелей перед собой стоя. Махи гантелями в стороны стоя техника. Гантелями перед собой стоя. Махи гант перед собой.
Упражнения на руки. Упражнение подъем блина перед собой. Махи гантелями. Подъем гантелей в стороны на дельты. Гантелями перед собой стоя.	Отведение гантелей в стороны. Гантелями перед собой стоя. Подъём гантелей перед собой техника выполнения. Упражнения на плечи с блином. Упражнения на спину с гантелями стоя.
Упражнения на плечи с гантелями. Подъем гантелей на бицепс стоя. Подъем гантелей перед собой стоя на плечи. Гантелями перед собой стоя. Гантелями перед собой стоя.	Приседания с гантелями. Гантелями перед собой стоя. Подъем гантелей на бицепс стоя техника. Протяжка гантелей стоя техника выполнения. Подъем гантелями перед собой.
Махи с гантелями стоя. Гантелями перед собой стоя. Гантелями перед собой стоя. Гантелями перед собой стоя. Разведение рук с гантелями в стороны стоя.	Подъем гантели попеременно перед сотой. Махи гантелями вперед. Подъем гантелей на бицепс с супинацией. Гантелями перед собой стоя. Махи гант перед собой.
Гантелями перед собой стоя. Подъем рук с гантелями. Гантелями перед собой стоя. Подъём рук перед собой с гантелями стоя. Подъемы гантелей вперед на плечи.	Фронтальные махи гантелей. Поднятие гантелей. Гантелями перед собой стоя. Гантелями перед собой стоя. Подъем рук с гантелями перед собой.
Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Подъем рук с гантелями вперед. Махи гантелей перед собой. Отведение гонителей в сторону. Упражнения на грудь с гантелей стоя.	Поднятие гантелей в стороны. Иази нантелей перед собой. Подъем гантелей перед собой стоя. Подъем гантелей сбоку стоя. Жим гантелей передняя дельта.
Отведение рук с гантелями. Махи гантелями. Подъем рук с гантелями вперед. Подъем гантелей перед собой одновременно. Гантелями перед собой стоя.
Попеременный фронтальный подъём гантелей. Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Упражнение блин перед собой. Тяга гантелей к подбородку. Передняя дельта плеча упражнения с гантелями.	Тяга к подбородку с гантелями. Отведение рук вперед с гантелями. Махи блином перед собой. Подъем рук с гантелями в стороны. Подъем гантелей перед собой стоя на плечи.
Махи гантелями в стороны. Подъем гантелей стоя на грудные. Подъем гантелей перед собой стоя. Гантелями перед собой стоя. Махи с гантелями стоя техника.	Жим зоттмана. Отведение гантелей в стороны. Гантелями перед собой стоя. Подъем гантелей перед собой. Упражнения с гантелями.
Махи гантелями перед собой. Сгибания зоттмана гантелями. Гантелями перед собой стоя. Упражнения с гантелями стоя. Гантелями перед собой стоя.	Упражнения на плечи с блином. Подъем рук с гантелями перед собой. Упражнение подъем гантелей перед собой. Сведение рук с гантелями стоя перед собой. Подъем рук перед собой с блином.
Гантели в стороны стоя. Подёи гантелейперед собой. Упражнения на плечи с блином. Упражнение подъем гантелей перед собой. Разведение рук с гантелями в стороны стоя.