Dumbbell lateral raise. Dumbbell lateral raise. Разводка на плечи с гантелями стоя. Упражнение подъем блина перед собой. Подъем гантелей в стороны на дельты.
Занятия с гантелями для рук. If raise. Занятия для рук с гантелями для женщин. Db side lateral raises. Махи гант перед собой.
If raise. If raise. If raise. Plate side raises. Подъем гантелей через стороны.
If raise. If raise. If raise. Подъем гантелей в стороны. Rise raise.
Dumbbell lateral press. Подъемы гантелей вперед на плечи. Rising и raising разница. Махи гантелями в стороны стоя. Махи гантелей в стороны стоя техника.
Подъем рук перед собой с блином. Боковой подъем на платформу. Rise or raise разница. Подъем гантелей через стороны сидя. Упражнения для накачивания икр ног.
If raise. Подъем рук с гантелями перед собой. Гантели в стороны стоя. Разводка гантелей через стороны стоя. Подъем гантелей вперед стоя.
If raise. Махи гантелями в стороны стоя. If raise. Подъем рук с гантелями вперед. Махи гантелями через стороны сидя.
Подъем гантелями перед собой. Rise or raise разница. If raise. Упражнения с гантелями перед собой. If raise.
Упражнения на плечи со штангой. Подъем штанги перед собой стоя. Упражнения с гантелями для женщин. If raise. Разница глаголов rise и raise.
Rise raise arise разница. Махи гантелями в стороны техника. If raise. If raise. Махи гантелей в стороны техника.
If raise. Махи блином перед собой. Упражнения на плечи с блином. Гантели для плечевого сустава. Попеременный подъем гантелей перед собой.
Упражнения c гантелями. Отведение плеч с гантелями стоя. Подъем гантелей перед собой стоя техника. Попеременный фронтальный подъём гантелей. Упражнение блин перед собой.
Поднимание гантелей в стороны. Rise raise. Упражнения на икроножные мышцы с гантелями. Махи штангой перед собой. Махи гантелями в стороны стоя техника.
Подъём икроножных мышц стоя. If raise. If raise. Подъем гантелей в стороны стоя. Махи гантелей в стороны на плечи.
Подъем гантели попеременно перед сотой. Dumbbell lateral raise. Махи руками в стороны с гантелями. Rise raise arise разница. If raise.
Боковые подъемы гантелей. Махи гантелями в стороны стоя. Разведение рук с гантелями в стороны стоя. Подъем штанги перед собой обратным хватом. Разводка рук в стороны с гантелями стоя.
Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Подъем гантелей перед собой попеременно. Махи гантелей через стороны стоя техника выполнения. Подёи гантелейперед собой. If raise.
Упражнение для икроножных мышц подъем на носки. Упражнения с гантелями стоя. Махи гантелей в стороны стоя техника. Гантели в стороны стоя. Занятия с гантелями для рук.
If raise. Махи гантелей в стороны техника. Подъем гантели попеременно перед сотой. If raise. If raise.
