Гантели в стороны стоя. Dumbbell lateral raise. Разводка гантелей стоя на плечи техника. Латерал рейзес. Lateral raises.
Средняя дельта с гантелями стоя. Lateral raises. Dumbbell lateral raise. Гантели в стороны стоя. Отведение рук в стороны с гантелями.
Махи гантелей через стороны стоя техника выполнения. Подъем гантелей на дельты. Упражнение ласточка с гантелями. Подъем гантелей сбоку стоя. Lateral raises.
Махи гантелями в стороны на среднюю дельту. Поднятие гантели в бок. Латерал рейзес. Махи гантелей в стороны стоя. Подъем гантелей в стороны на дельты.
Кардио упражнения с гантелями. Махи гантелей перед собой. Отведение гантелей / махи через стороны. Подъем гантелей на плечи стоя. Занятия с гантелями для рук.
Махи гантелями в стороны стоя. Махи гантелями в стороны стоя. Dumbbell side lateral raise. Махи гантелями в стороны стоя техника. Подъем гантелей в стороны стоя.
Lateral raises. Махи гантелями в стороны. Отведение гантелей в стороны стоя. Отведение гантелей в стороны на среднюю дельту. Махи с гантелями стоя техника.
Махи гантелями в стороны стоя. Lateral raises. Боковые наклоны с гантелей. Махи гантелей в стороны. Латерал рейзес.
Shoulder raises. Lateral raises. Lateral raises. Поднятие гантелей перед собой. Махи гантелей в стороны на плечи.
Lateral raises. Махи гантелями в стороны на среднюю дельту. Dumbbell side lateral raise. Lateral raises. Поднятие гантелей в стороны.
Махи на среднюю дельту. Dumbbell lateral raise. Латерал рейзес. Lateral raises. Махи на среднюю дельту с гантелями.
Упражнение разводка гантелей в стороны. Махи гантелей в стороны. Db lateral raise. Упражнения c гантелями. Отведение рук с гантелями стоя.
Махи гантелями в стороны стоя. Lateral raises. Махи гантелей через стороны. Упражнения с гантелями для женщин. Отведение в стороны с гантелями.
Упражнения с гантелями для женщин. Отведение рук с гантелями в наклоне. Отведение плеч с гантелями стоя. Разведение рук с гантелями в стороны стоя. Разведение гантелей в стороны.
Отведение гонителей в сторону. Разводка гантелей в стороны. Lateral raises. Дельта с гантелями стоя. Махи гантелей в стороны.
Средняя дельта с гантелями стоя. Lateral raises. Занятия для рук с гантелями для женщин. Lateral raises. Lateral raises.
Махи с гантелями стоя. Махи с гант стоя. Lateral raises. Махи гантелями в стороны. Lateral raises.
Подъемы(махи) гантелей через стороны. Махи гантелей в стороны стоя техника. Отведение гантелей в стороны. Lateral raises. Lateral raises.
Подъем гантелей на плечи стоя. Махи гантелями в стороны. Махи с гантелями стоя техника. Латерал рейзес. Lateral raises.
:max_bytes(150000):strip_icc()/61-4588211-dumbell-Lateral-side-Raise-GIF-7858592bcda347a9adf46886c5106e73.gif "Lateral raises. Махи гантелями в стороны. Отведение гантелей в стороны стоя. Отведение гантелей в стороны на среднюю дельту. Махи с гантелями стоя техника.")
