Передняя дельта плеча. Махи гантелей вперед стоя. Подъемы гантелей вперед на плечи. Махи на переднюю дельту. Передняя дельта средняя дельта задняя дельта.
Подъем гантелей перед собой. Подёи гантелейперед собой. Подёи гантелейперед собой. Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Тяга в кроссовере на среднюю дельту.
Махи гант перед собой. Попеременный подъем гантелей перед собой. Подъем гантелей вперед попеременно. Махи на переднюю дельту. Упражнение подъем гантелей перед собой.
Махи гантелей перед собой. Махи на переднюю дельту. Махи гантелями вперед. Гантели на передние дельты. Упражнения на плечи.
Подъем гантелей на дельты. Упражнения на плечи с гантелями. Махи на переднюю дельту. Передняя дельта в кроссовере. Подъем гантелей перед собой мышцы.
Передняя дельта упражнения с гантелями. Упражнения для плечей с гантелями. Задний пучок дельтовидной мышцы. Махи на переднюю дельту. Поочередный подъем гантелей перед собой.
Махи на переднюю дельту. Отведение гантелей в стороны. Подъем гантелей перед собой на плечи. Махи на переднюю дельту. Махи на переднюю дельту.
Махи гантелями перед собой на плечи. Махи на переднюю дельту. Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Передняя дельта плеча упражнения с гантелями. Упражнения на дельты с гантелями.
Махи вперед с гантелями стоя. Упражнения на дельты с гантелями. Подъем гантелями перед собой. Жим гантелей передняя дельта. Подъем гантелей перед собой.
Махи на переднюю дельту. Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Тяга в кроссовере на переднюю дельту. Попеременный подъем гантелей перед собой. Отведение гонителей в сторону.
Подъем гантелей перед собой. Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Махи на переднюю дельту. Тяга фронтальная в кроссовере на дельту. Подъем гантелей перед собой передняя дельта.
Махи на переднюю дельту. Махи гант перед собой. Махи на переднюю дельту. Передний пучок дельтовидной мышцы упражнения. Упражнения на дельтовидные мышцы с гантелями.
Махи гантелей перед собой. Упражнения на плечи с гантелями. Подъем гантелей вперед стоя. Фронтальные махи гантелями. Махи гантелей в стороны стоя.
Махи на переднюю дельту. Махи на переднюю дельту. Махи на переднюю дельту. Подъем гантелей перед собой стоя на плечи. Передняя дельта плеча упражнения.
Гантели на дельты. Фронтальные махи гантелями. Подъем гантелей сбоку стоя. Махи на переднюю дельту. Подъем гантели попеременно перед сотой.
Фронтальный подъем гантелей. Подъем гантелей перед собой стоя на плечи. Поднятие гантелей в стороны. Жим гантелей передняя дельта. Махи гантелей перед собой.
Подъем гантелей перед собой. Упражнения на дельты с гантелями. Подъем гантелей перед собой стоя. Махи гантелями вперед передняя дельта. Махи гантелями перед собой.
Упражнения на передние дельты плеч. Подъем гантелей перед собой передняя дельта. Махи на переднюю дельту. Махи гантелями в стороны стоя. Махи на переднюю дельту.
Подъем гантелей на дельты. Протяжка в кроссовере на дельты. Махи на переднюю дельту. Махи гантелей вперед стоя. Махи на переднюю дельту.
Подъем гантелей перед собой. Махи гантелей вперед стоя. Подъем гантели попеременно перед сотой. Упражнения на дельтовидные мышцы с гантелями. Упражнения на дельты с гантелями.
.jpg "Фронтальный подъем гантелей. Подъем гантелей перед собой стоя на плечи. Поднятие гантелей в стороны. Жим гантелей передняя дельта. Махи гантелей перед собой.")
