Подъем гири на бицепс. Сгибание рук на скамье скотта. Подъем гири на бицепс. Подъем на бицепс одной рукой. Упражнения на бицепс с гирей 16 кг.
Подъем штанги на бицепс на скамье скотта. Подъем гантелей на бицепс стоя. Поочередный подъем гантелей на бицепс. Упражнения на бицепс с гантелями сидя. Подъем рук на бицепс на нижнем блоке стоя.
Молотки упражнение на бицепс. Сгибание руки с гантелью в наклоне. Тяга кривого грифа к подбородку. Подъем на бицепс одной рукой. Упражнение на бицепс с гантелей сидя.
Бицепс на скамье скотта. Бицепс со штангой на скамье скотта. Подъем на бицепс с супинацией с гантелями. Подъем на бицепс сидя. Упражнения на бицепс с гантелями сидя.
Подъем на бицепс молотковым хватом. Подъем на бицепс одной рукой. Подъем на бицепс на скамье скотта. Сгибание рук с нижнего блока на бицепс. Подъем гантелей на бицепс на скамье скотта.
Подъем штанги на бицепс стоя. Подъем гантелей на бицепс молот. Скамья скотта для бицепса техника. Концентрированный подъем гантелей на бицепс сидя. Жим гири с плеча.
Упражнения на бицепс с гирей 16. Сгибание рук зоттмана. Подъем на бицепс одной рукой. Концентрированные сгибания на бицепс сидя с гантелями. Подъем на бицепс одной рукой.
Подъем на бицепс одной рукой. Упражнения с гирями на бицепс. Подъем гантели на бицепс «молот». Упражнение на бицепс с гантелей сидя. Incline bench dumbbell curl.
Подъем на бицепс одной рукой. Подъем гантелей на бицепс с супинацией техника. Подъем на бицепс одной рукой. Подъём гантель на бицепс с супинацией. Подъем нижнего блока на бицепс стоя.
Подъемы на бицепс в наклоне. Подъем гантелей на бицепс на скамье скотта. Подъем на бицепс одной рукой. Подъем гантелей на бицепс с супинацией. Боковые наклоны с гантелью.
Хаммер скамья скотта. Упражнение на бицепс с гантелей. Подъем на бицепс одной рукой. Сгибание на бицепс с гантелями. Упражнение на бицепс с гантелей.
Подъем штанги на бицепс на скамье скотта. Подъем на бицепс одной рукой. Подъем гантели на бицепс на скамье скотта. Сгибание на бицепс. Жим гири одной рукой.
Подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье. Упражнения с гирей на бицепс. Концентрированные подъёмы на бицепс. Подъем на бицепс одной рукой. Скамья скотта упражнения.
Концентрированные сгибания с гантелью. Подъем штанги на бицепс на скамье скотта. Армейский жим гири. Упражнения на бицепс сидя. Подъем на бицепс одной рукой.
Подъем штанги на бицепс на скамье скотта. Подъемы зоттмана. Подъем на бицепс на скамье скотта. Подъем гантели на бицепс сидя. Подъем штанги на бицепс с супинацией.
Подъем гантелей хватом молот. Подъем штанги на скамье скотта. Концентрированные сгибания на бицепс. Концентрированные сгибания с гантелью. Подъем на бицепс одной рукой.
Подъем на бицепс одной рукой. Концентрированные подъёмы на бицепс с гантелями. Гантели на бицепс в наклоне. Подъем на бицепс одной рукой. Сгибание рук на бицепс в кроссовере.
Подъём гантели на бицепс стоя. Упражнения с гирей на бицепс. Подъем гантелей на бицепс с супинацией стоя. Упражнения на бицепс. Hammer bicep curl.
Подъем на бицепс одной рукой. Жим гири. Подъем на бицепс одной рукой. Подъем на бицепс одной рукой. Сгибания зоттмана гантелями.
Подъем на бицепс одной рукой. Подъем гантелей на бицепс на скамье скотта. Упражнения на бицепс сидя. Подъемы зоттмана. Подъем 1 гантели на бицепс на скамье скотта.
