Планка на согнутых коленях. Скручивание и велосипед упражнение. Поднятие ног на пресс. Упражнение поднятие ног лежа на спине. Упражнения на пресс поднятие ног.
Упражнение подъем ног к перекладине. Поднятие плеч упражнение. Махи ногой назад стоя. Подъем и опускание плеч. Упражнения стоя.
Поднять и сбросить вниз. Попеременный подъем ног лёжа на спине. Упражнение наклоны. Поднимание и опускание плеч. Упражнения на пресс подъем ног лежа.
Упражнение поднятие ног лежа на спине. Упражнения на руки. Упражнение поднятие ног. Наклоны вперед. Поднять и сбросить вниз.
Упражнение для похудения подъём ног. Джампинг джек. Упражнение поднятие ног. Поднятие плеч упражнение. Поднять и сбросить вниз.
Упражнение наклоны туловища. Подъем ног лежа упражнение для пресса. Упражнение велосипед. Поднятие ног вверх лежа на спине. Упражнения на коврике для похудения.
Упражнение поднимание ног лежа. Поочередный подъем ног. Планка с поочередным подъемом ног. Пресс подъем ног лежа. Планка на согнутых ногах.
Поднять и сбросить вниз. Поднять и сбросить вниз. Поднять и сбросить вниз. Ягодичный мостик «подъем таза». Упражнения на ноги.
Упражнение поднятие ног. Упражнение ягодичный мостик техника. Поднять и сбросить вниз. Упражнения на руки с гантелями. Поднять и сбросить вниз.
Прыжок ноги в стороны. Упражнение поднятие ног лежа на спине. Поднять и сбросить вниз. Попеременный подъем ног лежа. Поднять и сбросить вниз.
Упражнение подъем ног лежа. Поднятие плеч упражнение. Подъем прямых ног лежа. Поднять и сбросить вниз. Планка для отжиманий.
Отведение ноги вперед. Наклоны с гантелями в руках. Подъем ног в висе на перекладине. Упражнение велосипед лежа. Упражнение подъем ног лежа.
Поднимание и опускание плеч. Упражнения на пресс лежа. Подъем прямых ног лежа. Поднять и сбросить вниз. Упражнения стоя.
Упражнения на пресс. Джампинг джек с приседом. Поднять и сбросить вниз. Упражнения для расслабления мышц плечевого пояса. Упражнение поднимание ног лежа.
Поднятие плеч вверх вниз. Поднять и сбросить вниз. Поднятие ног лежа на спине. Поднять и сбросить вниз. Поднятие ног лежа на спине.
Ягодичный мостик техника выполнения. Ягодичный мостик vertex aps152. Поднять и сбросить вниз. Поднять и сбросить вниз. Упражнения с гантелями в наклоне.
