Поднять левую руку вверх. Поднять левую руку вверх. Наклоны корпуса в стороны. Человек с поднятой ладонью. Наклоны туловища вправо влево.
Рывки прямыми руками назад. Наклоны туловища в стороны. Тирьяка тадасана. Руки в сторону книзу. Правая рука вверху левая внизу рывки руками.
Растяжка мышц рук. Поднять левую руку вверх. Стойка ноги вместе руки в стороны. Упражнение наклоны туловища. Наклоны туловища вправо влево.
Наклон с поднятыми руками. Поднять левую руку вверх. Стойка ноги врозь палка внизу. Упражнение наклоны туловища. Упражнение рывки руками перед собой.
Упражнение подъем рук вверх. Наклоны туловища в стороны с вытянутыми руками. Наклоны туловища в стороны. Наклоны в сторону упражнение. Поднять левую руку вверх.
Накооны тулоаиза в стороны. Поднять левую руку вверх. Стойка ноги врозь руки на пояс. Упражнение наклоны туловища влево вправо. Поднять левую руку вверх.
Наклоны туловища в стороны. Попеременные махи руками вверх-вниз. Разминка стоя. Поднять левую руку вверх. Наклоны туловища в стороны.