Упражнения на плечи лежа на скамье. Махи гантелями стоя в наклоне. Задняя дельта muscle. Упражнения на спину с гантелями. Махи на заднюю дельту.
Pec deck тренажер. Тренировка плеч в тренажерном зале для девушек. Махи гантелями в стороны в наклоне. Разведение на спину. Разведение на спину.
Махи гантелями сидя в наклоне. Упражнения на руки с гантелями. Разводка гантелей на заднюю дельту. Разводка гантелей в наклоне сидя. Разведение на спину.
Разведение на спину. Упражнения на руки. Тренировка на плечи в тренажерном зале для девушек. Пек дек на заднюю дельту в тренажере. Махи гантелями в стороны в наклоне.
Махи руками с гантелями. Bent-over reverse dumbbell fly. Упражнения на заднюю дельту. Как накачать мышцы спины. Задняя дельта в тренажере бабочка.
Тяга блока на трапецию. Разведение на спину. Разведение на спину. Lateral raise в кроссовере. Разведение на спину.
Разведение на спину. Разведение рук на задний пучок дельты в тренажере. Отведение рук с гантелями стоя в наклоне. Махи в наклоне на заднюю дельту. Тяга блока на дельтовидные мышцы.
Упражнения для накачки широчайших мышц спины. Махи гантелями в стороны в наклоне. Махи гантелями в стороны в наклоне. Разведение на спину. Задняя дельта в тренажере.
Упражнения на спину с гантелями. Подеис гонтелкй в наклонн. Разведение на спину. Упражнения с гантелями для женщин. Махи гантелей в наклоне на задние дельты.
Задняя дельта с гантелями в наклоне. Махи гантелями для прокачки плеч. Махи гантелями стоя в наклоне. Махи гантелей на заднюю дельту. Обратная бабочка в тренажере на заднюю дельту.
Тренажер rear delt мышцы. Тяга гантелей к поясу в наклоне. Тренировка плеч в тренажере. Махи в наклоне на заднюю дельту. Задняя дельта в тренажере бабочка.
Тяга в наклоне с гантелями. Отведение плеча в тренажере. Упражнения на спину на наклонной скамье. Упражнения на грудь с гантелями. Отведение гантелей в наклоне.
Разведение на спину. Peck-deck на заднюю дельту. Разведение гантелей в наклоне на заднюю дельту. Тренировка плеч на скамье. Задняя дельта в тренажере кроссовер.
Разведение на спину. Упражнения с гантелями на скамье. Махи на заднюю дельту. Задняя дельта стоя в наклоне с гантелями. Махи в наклоне на заднюю дельту.
Отведение на заднюю дельту. Махи гантелей на заднюю дельту сидя. Упражнения на плечи в тренажерном зале для девушек. Отведение гантелей в наклоне. Упражнения с гантелями стоя.
Махи гантели в сторону в наклоне. Обратные разведения в тренажере peck-deck. Задняя дельта с гантелями в наклоне. Разведение на спину. Упражнения на спину с гантелями.
Разведение на спину. Разводка рук в тренажере обратная бабочка. Упражнения на заднюю дельту в зале. Разведение на спину. Задняя дельта стоя в наклоне с гантелями.
Упражнения на спину в наклоне с гантелями. Разведение на спину. Махи гантелей на заднюю дельту. Разведение на спину. Упражнения с гантелями в наклоне.
Разведение на спину. Отведения назад в тренажере баттерфляй. Тяга в кроссовере на дельты. Упражнения на спину в кроссовере. Разведение на спину.
Разведение на спину. Разводка гантелей в наклоне. Подъем рук через стороны в наклоне. Задняя дельта в кроссовере. Разводка гантелей на заднюю дельту.
