Махи гантелями в стороны стоя. Отведение гантелей в стороны на плечи. Махи (разведения) гантелями стоя. Подъем гантелей в стороны стоя техника. Махи гантелями в стороны.
Разводка на плечи. Подъем гантелей на плечи в стороны. Разводка гантелей в стороны стоя в наклоне. Разводка на плечи. Махи гантелями в стороны стоя техника.
Средняя дельта с гантелями стоя. Отведение гантелей стоя. Разведение гантелей встроны. Отведение гантелей в стороны стоя. Махи гантелями в стороны на среднюю дельту.
Разводка на плечи. Разводка гантелей стоя на плечи. Гантели в стороны стоя. Махи гантелей через стороны стоя техника выполнения. Подъемы(махи) гантелей через стороны.
Разводка на плечи. Подъем гантелей в стороны. Махи гантелей в стороны стоя техника выполнения. Разводка на плечи. Махи гантелей на заднюю дельту.
Махи гантелями в стороны на плечи. Махи гантелями на дельты. Отведение в стороны с гантелями. Разводка на плечи. Махи гантелей в стороны стоя техника выполнения.
Махи гантелей в стороны стоя техника. Разводка рук в стороны с гантелями стоя. Гантели в стороны стоя. Разводка на плечи. Махи гантелей в стороны.
Махи (разведения) гантелями стоя. Разводка гантелей стоя на плечи техника. Отведение плеча в сторону с гантелями. Махи гантелей через стороны стоя техника выполнения. Махи гантелей в стороны на плечи.
Дельта с гантелями стоя. Разводка на плечи. Махи гантелями. Махи стоя на среднюю дельту. Подъем гантелей в стороны на дельты.
Подъем гантелей в стороны стоя на плечи. Гантели в стороны стоя. Махи гантелями в стороны стоя. Разводка гантелей в стороны стоя. Разводка гантелей стоя на плечи техника.
Гантели в стороны в наклоне. Гантели в стороны стоя. Разводка на плечи. Махи с гантелями стоя техника. Махи гантелями в стороны на среднюю дельту.
Подъем гантелей через стороны стоя. Подъем гантелей в стороны. Разводка на плечи. Разводка на плечи. Махи гантелей в стороны.
Разводка на плечи. Гантели в стороны стоя. Разводка гантелей стоя на плечи техника. Разводка на плечи. Махи на среднюю дельту.
Отведерип гантелей в стороны стоя. Отведение плеч с гантелями стоя. Отведение гантелей в стороны на среднюю дельту. Разводка гантелей в стороны. Махи гантелями в стороны.
Махи гантелей в стороны техника. Разводка на плечи. Подъем гантелей в стороны стоя. Отведение гантелей / махи через стороны. Подъем гантелей на плечи стоя.
Разведение рук с гантелями в стороны стоя. Разводка на плечи. Махи гантелями в стороны. Разводка на плечи. Сведение гантелей стоя.
Махи гантелей в стороны на плечи. Махи гантелями в стороны. Отведение гантелей в стороны. Махи гантелями в стороны стоя. Махи гантелями в стороны на среднюю дельту.
Махи гантелей в стороны на среднюю дельту. Разведение гантелей в стороны. Махи на среднюю дельту. Разводка на плечи. Разводка на плечи.
Махи гантелями стоя в наклоне. Отведение гантелей в стороны на плечи. Отведения с гантелями стоя. Подъем гантелей на дельты. Разводка на плечи.
Махи гантелями в стороны. Махи гантелями в стороны стоя. Разводка рук в стороны с гантелями стоя. Махи гантелей в стороны стоя техника выполнения. Разводка на плечи.