Упражнение приседание стульчик у стены. Упражнение складка на пресс. Упражнение выпады вперед. Поднимание толовища мз положения лежа на спинн. Наклоны лежа.
Планка рисунок. Упражнение маятник. Планка на локтях рисунок. Многосуставные упражнения. Стойка в планке.
Упражнение наклоны. Поворачивание туловища в стороны. Упражнение. Приседания у стены упражнение. Статическое упражнение стульчик.
Джампинг-джек (прыжки с махами руками и ногами):. Согнутые руки в стороны. Упор лежа на предплечьях. Статическое упражнение стульчик у стены. Планка упражнение.
Базовый подъем в пилоне. Зацеп под колено пилон. Упражнение мельница техника выполнения. Наклоны ног в стороны лежа. Упражнение подойди ближе.
Упражнение подойди ближе. Присед у стены (стульчик). Упражнение прыжки на месте. Упражнение подойди ближе. Упражнение подойди ближе.
Упражнения на пресс. Упражнение подойди ближе. Выпады стоя. Упражнения у стены стоя. Πулoвep гoлoвoй вниз 3-4 пoдхoдa 10-12 пoвтopeни.
Поднимание туловища из положения лежа на спине техника выполнения. Упражнение стульчик мышцы. Сверчок на пилоне. Упражнение наклоны вперед. Упражнение подойди ближе.
Техника выполнения поднимания туловища. Упражнение с поднятием рук и ног. Упражнение поднимание ног. Односуставные и многосуставные упражнения. Повороты упражнение.
Упражнение приседание стульчик у стены. Упражнение мельница для ног. Упражнение подойди ближе. Стульчик упражнение для ног. Упражнения стоя.
Упражнение подойди ближе. Поднимание туловища из положения лежа на спине. Упражнение подойди ближе. Планка упражнение рисунок. Упражнение стульчик.
Упражнения стоя. Упражнение подойди ближе. Лежа на спине, поднимание рук/ног. Многосуставные и изолирующие упражнения. Многосуставные движения это.
Наклоны вперед с гантелями в руках. Упражнение подойди ближе. Планка с переходом с прямых рук на локти. Упражнения стоя. Упражнения у стены.
Планка упражнение рисунок. Упражнение мельница для ног. Упражнение подойди ближе. Многосуставные и изолирующие упражнения. Упражнение стульчик мышцы.
Упражнения стоя. Упражнения стоя. Зацеп под колено пилон. Базовый подъем в пилоне. Планка упражнение.
